Yleinen11.2.2007 13:08
Huomaa hyvin ettei ole pahemmin ollut kiireitä, koska ollut motivaatiota urheilla suht aktiivisesti.
ma: sali (olkapäät, rinnat ja kädet)
ti: sali (sama)
ke: salibandy
to: sali (vatsat, selkä ja jalat)
pe: sali (sama)
la: sali (sitä sun tätä, enimmäkseen yläkroppaa)
su: luistelua / höntsylätkää
Palautumispäivät, mitä ne ovat? Ensi viikolla voisi ottaa vähän rauhallisemmin.
Ettei vain olisi tuo löytämäsi vanha Blogisanomien kommentti saanut miehen puurtamaan?
Comment by Arokettu — 12.2.2007 @ 11:04
Nääh, enemmän minua motivoi kavereiden välinen kilpailu. En toki kiellä, etteikö sitä välillä tulisi rustistettua sikspäkkiä esiin peilin edessä.
Comment by Sinkkumiehen maailma — 12.2.2007 @ 22:04
Tota ohjelmaa vois optimoida antamalla jokaiselle kuormitetulle lihasryhmälle 2 pv palautumisaikaa. Eihän haavakaan umpeudu, jos sitä repii koko ajan auki. Yhtälailla myosiinin pitää antaa korjaantua repeämistä.
Ja tietysti meillä suomalaisilla on paha tapa kokea mahdollisimman pahalta tuntuva treeni mahdollisimman kehittäväksi, vaikka asiahan ei näin ole.
Comment by lj — 18.2.2007 @ 5:37